Jimmy's Träningsdagbok

Hej det här är min tränings dagbok jag håller på med styrkelyft och lite tyngdlyftning. Tävlar för Ålandskraftsportsklubb i Finland och Upplandsväsbys atletklubb i Svergie. Jag bor och jobbar i Sollentuna men kommer ursprungligen från Åland. Tävlar i 100/110 kg klasen i Styrkelyft och 105 Tyngdlyftning Mer info under profil.

Nästa tävlingar: DM i bänk oktober, DM i styrkelyft November och SFI i styrkelyft December

Person bästa Styrkelyft 262,5 Böj 175 Bänk 285 Mark 720 Tot

Tyngdlyftning 92 ryck 118 Stöt 207 Tot

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Thursday, November 5th 2009

1:24 AM

Bänk

04-nov

Bänk FL	210020	8*60	8*80
Bänk katana	10 cm PL	6*100	2*140	1*160
Bänk katana	5 cm PL	1*165
Bänk katana	tävling singnaler		1*172,5	1*180 bom	1*180 ok pers	1*190 bom
Bänk smalt FL	72125	40s int
Ligandes rodd	8*50	6*80	5*110	10*80

Testa katanan igen funka bätre denna gång, missa första på 180 hade tröjan för långt ner.
Körde om på 180 och justera inte tröjan nått eftersom den åkte upp lite och då funka 180 bra.
Lär köra Katanan på lag FM