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Wednesday, July 1st 2009

1:36 PM

Mark

Cykling 10 min
Mark sumo 8*60 8*100
Mark sumo  bälte 2*140 2*180 2*220 2*237,5 1*252,5 3*2*230
Mark smalt bälte 3*12*140
Mage sitt  maskin 8*20 8*40 8*60
Cykling 10 min

Hade tänkt mig att det skulle gå bättre när jag kom ner till gymmet var sånt bra tryck i måndags i kroppen. Fast i dag var det inte samma tryck meningen var att testa 2*252,5 o sen köra tre sett men var för tungt i dag gick bara en etta sen avslutta med 3*2*230.

 

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