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Tuesday, June 30th 2009

11:33 AM

Bänk

29-jun
Cykling 10 min
Bänk FL 2*100*20 8*60 8*80
Bänk FL PL10 8*100 2*120 1*140 1*145 3*1*150
Bänk FL  smalt grepp  20s int 10*2*110
Bänk FL  brett grepp  20s int 10*2*110
lutandes bänk rodd 8*60 3*6*100
Axel press 2*4*80
Biceps curl 2*4*60
Cykling 10 min

Ett ok pass hade bra tryck i kroppen, var i hällefors o slappa i helgen så pigg o kry nu

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