Jimmy's Träningsdagbok

Hej det här är min tränings dagbok jag håller på med styrkelyft och lite tyngdlyftning. Tävlar för Ålandskraftsportsklubb i Finland och Upplandsväsbys atletklubb i Svergie. Jag bor och jobbar i Sollentuna men kommer ursprungligen från Åland. Tävlar i 100 kg klasen i Styrkelyft och 105 Tyngdlyftning Mer info under profil.

Nästa tävlingar: 10 Maj serie tävling 2 SL, 17 maj ÅM SL

Person bästa Styrkelyft 262,5 Böj 170 Bänk 280 Mark 700 Tot

Tyngdlyftning 92 ryck 118 Stöt 207 Tot

Övrigt

Free for All Links

Foto

View Photo Album

Länkar

Links

Kenny

Friends

Bravenet

Tag Board

http://es-la.facebook.com/: http://es-la.facebook.com/

Facebook | Login - [ Traducir esta página ]Email or Phone:. Password:. Need to access the regular Fa: www.facebook.com/home.phpFacebook | Login - [ Traducir esta página ]Email or Phone:. Password:. Need to access the regular Facebook site?iphone.facebook.com/ - 3k - En caché - Páginas similares

http://www.youtube.com/signup?next=/: http://www.youtube.com/signup?next=/http://guerrero.gob.mx/?P=reg

http://es.youtube.com/t/contact_us: http://es.youtube.com/t/contact_us

CRIMINALES MARIACHIS PENDEJAS ADULTERAS SOLANA ARELLANO: http://www.arenavfg.com/ www.los3potrillos.com/www.MEXICOSOS.ORGHIJO DE PERRA LO DICE Y SOSTIENE EL RIVERO CHANONA CRIMINAL Y QUE QUE QUE QUEhttp://www.MEXICOSOS.ORG/contenido/icont.php?principal=contacto

violar: podcastgen.sourceforge.net http://podcast.esmas.com/1n/

hay que violar mujeres con erario: dgces.salud.gob.mx: http://www.salud.gob.mx/unidades/cie/cms_cpe/ http://dgces.salud.gob.mx/enfermeria/index.php comisionenfermeria@salud.gob.mxvieja machorra ladrona del imsscalderon rezzasolana arellano rivero chanona ladrones criminales

dgces.salud.gob.mx: http://www.salud.gob.mx/unidades/cie/cms_cpe/ http://dgces.salud.gob.mx/enfermeria/index.php comisionenfermeria@salud.gob.mxvieja machorra ladrona del imsscalderon rezzasolana arellano rivero chanona ladrones criminales

ladrona: http://www.salud.gob.mx/unidades/cie/cms_cpe/ http://dgces.salud.gob.mx/enfermeria/index.php comisionenfermeria@salud.gob.mxvieja machorra ladrona del imsscalderon rezzasolana arellano rivero chanona ladrones criminales

GK: hello...care to exchange link?if so let me know so I can add your link to my blog..

Wednesday, October 1st 2008

12:12 PM

Böj träning

Front scout 6*20 6*30 6*40 6*50 6*60 6*70 6*80 6*90 6*100 2*110 2*120 2*130 2*140

Vanlig böj 2*60 2*100 2*140 2*160 2*180

Benpress 3*30*130

Vader i benpressen 2*30*130

Rygglyft 6*25 6*50 6*75 6*50 6*25

Mage 50 graders lutande bänk 2*15

Lite lätta höft övningar.

Var faktiskt nöjd med passet allt kördes utan bälte 180 är pers utan bälte och det kändes inte alls för tungt. ömar fortfarande i höftet men värmer jag upp ordentligt så går det hyfsat att böja

3 user comments.

Posted by grippking:

Va bra att du kan böja igen och sätta pers ochså. Men marken då??? tar det fortfarande ont eller har det blivit bättre??

Saturday, October 4th 2008 @ 5:47 AM

Posted by Jimmy P:

Det går rätt bra att köra smalt, sumo kommer jag att köra nått pass före tävling har DM första helgen i november så. Det börjar se ljust ut med lite tur kanske man kan vara med på SFI också

Sunday, October 5th 2008 @ 12:44 PM

Posted by Kenny Williams:

Ser bra ut!! hoppas du kan köra för fullt både DM och SFI, det blir ingen klubbtävling för dej då? föresten var har ni DM och när? jag antar att vi ska ha på samma samtidigt på samma ställe om d blir...

Wednesday, October 8th 2008 @ 1:17 AM

Post New Comment

Bravenet Blog

Get One For Free!

bravenet.com