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Tuesday, September 23rd 2008

12:33 PM

Böj träning

Front scout 6*20 6*40 6*50 6*60 6*70 6*80 6*90 6*100 1*110 2*120

vanlig böj 2*60 2*2*100 2*140 2*170

Rygg lyft 8*25 6*50 6*75 8*50

Mage 50 graders lutning 3*8

sido lyft hantlar 8*22,5 8*32,5 8*40

lite stöd övningar för höften

Var till sjukgymnast i måndags fick lite tipps så kör lite stöd övningar för höften

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