Check out our brand new guestbook, photo album and resource articles!
Hej det här är min tränings dagbok jag håller på med styrkelyft och lite tyngdlyftning. Tävlar för Ålandskraftsportsklubb i Finland och Upplandsväsbys atletklubb i Svergie. Jag bor och jobbar i Sollentuna men kommer ursprungligen från Åland. Tävlar i 100 kg klasen i Styrkelyft och 105 Tyngdlyftning Mer info under profil.
Nästa tävlingar: 10 Maj serie tävling 2 SL, 17 maj ÅM SL
Person bästa Styrkelyft 262,5 Böj 170 Bänk 280 Mark 700 Tot
Tyngdlyftning 92 ryck 118 Stöt 207 Tot
Bänk FL 2*40*20 8*60 8*80 8*100 1*115 1*130
Bänk FL gamal fury 10cm PL 2*160 3*160 4*160 5*160 3*160
chins 7*krv *4*krv
hantel press 4*48,5 6*42,5
biceps 2*6*50
lyft till hakan 2*6*50