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Tuesday, September 15th 2009

8:35 AM

Ben träning

15-sep
front scout 8*20 8*60 8*80 2*100 2*120 2*2*140 1*140 2*4*100 2*8*100
Ben perss  8*150 8*200 3*8*240 exl vikt vagga
Vader i benpress 3*30*240
se om man får någon kontunierlitet på ben träningen nu.
Var också ute o gick med barnvagn 1h 45 min
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