Hej det här är min tränings dagbok jag håller på med styrkelyft och lite tyngdlyftning. Tävlar för Ålandskraftsportsklubb i Finland och Upplandsväsbys atletklubb i Svergie. Jag bor och jobbar i Sollentuna men kommer ursprungligen från Åland. Tävlar i 100/110 kg klasen i Styrkelyft och 105 Tyngdlyftning Mer info under profil.
Nästa tävlingar: DM i bänk oktober, DM i styrkelyft November och SFI i styrkelyft December
Person bästa Styrkelyft 262,5 Böj 175 Bänk 285 Mark 720 Tot
Tyngdlyftning 92 ryck 118 Stöt 207 Tot
| 11-sep | ||||||||
| Mark sumo | 8*20 | 8*60 | ||||||
| Mark sumo bälte | 8*100 | 2*140 | 2*180 | 2*200 | 2*220 | 2*240 | 255 bom | |
| Ben press | 3*10*130 | |||||||
| vader i press | 3*30*130 | |||||||
| Mage sitt maskin | 3*8*40 | |||||||
| Var ok pass rätt sliten än från i sön, speciellt i bröst ryggen märkte jag kunna ha krigat upp 255 men avstå | ||||||||
så det fick bli en bom på det![]() | ||||||||