Hej det här är min tränings dagbok jag håller på med styrkelyft och lite tyngdlyftning. Tävlar för Ålandskraftsportsklubb i Finland och Upplandsväsbys atletklubb i Svergie. Jag bor och jobbar i Sollentuna men kommer ursprungligen från Åland. Tävlar i 100/110 kg klasen i Styrkelyft och 105 Tyngdlyftning Mer info under profil.
Nästa tävlingar: DM i bänk oktober, DM i styrkelyft November och SFI i styrkelyft December
Person bästa Styrkelyft 262,5 Böj 175 Bänk 285 Mark 720 Tot
Tyngdlyftning 92 ryck 118 Stöt 207 Tot
| 24-agu | ||||||||
| Böj | 3*8*20 | 2*6*70 | 2*120 | |||||
| dräkt på höft | 2*150 | 2*180 | 2*200 | 2*220 lind | 2*240 lind | |||
| Bänk | 8*60 | 2*100 | ||||||
| bä skj 10 cm pl | 2*140 | 1*160 | ||||||
| bänk skj tävlings | lyft med | signal | 1*160 | 1*167,5 | 1*172,5 | 1*177,5 | ||
| Bra pass var första böj passet sen 24 maj samt första med dräkt sen ÅM | ||||||||
| Bänken 177,5 var pers tävlings lyft kom rätt bra kommer att köra en bänk till på ingångs vikt tävlin sön 6-sep | ||||||||