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Thursday, August 20th 2009

12:51 PM

Bänk 19/8

Bänk FL 2*100*20 8*60 8*80
Bänk FL 10 cm pl 8*100 2*120 2*140 1*145 1*150 1*155 1*160 miss 1*155 miss
Bänk FL smalt grepp  1*122,5
Bänk FL  brett grepp  10*2*122,5
bänk rodd 8*60 6*80 6*90 5*100 2*6*90

Var inge kannon tryck itriccorna i dag effter missen på 160 tänkte jag att jag skulle köra 3*1*155 men det var stopp på 155 också. så tänkte avsluta med 5x2x122,5 smalt men det var slut där med. Breddade greppet och körde 10x2x122,5 i ställe det gick. Nästa pass blir att köra med tröja och kolla ingångs vikten till kommande serie tävling

 

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