Hej det här är min tränings dagbok jag håller på med styrkelyft och lite tyngdlyftning. Tävlar för Ålandskraftsportsklubb i Finland och Upplandsväsbys atletklubb i Svergie. Jag bor och jobbar i Sollentuna men kommer ursprungligen från Åland. Tävlar i 100/110 kg klasen i Styrkelyft och 105 Tyngdlyftning Mer info under profil.
Nästa tävlingar: DM i bänk oktober, DM i styrkelyft November och SFI i styrkelyft December
Person bästa Styrkelyft 262,5 Böj 175 Bänk 285 Mark 720 Tot
Tyngdlyftning 92 ryck 118 Stöt 207 Tot
fri vändingar 5*20 5*50 2*70 2*80
Stöt 1*100 1*105 1*110 2*115miss
Mark 2*70 2*120 2*170 2*200 2*230 4*170
Mage pull downs 3*10*30
godmornings 2*6*60
Ja blir dåliga tränings pass just nu svårt att hinna och trött men det blir säkert bätre bara att nöta på. Körde allt utan bälte stötarna var utan styrke vändningar men tekniken är så dålig att jag gör mer i styrke vändning just nu så kör det på sön